☕️ Сколько чашек кофе можно выпить за раз? — 12 июля 2026 г. в 16:22:00.476
☕️ Сколько чашек кофе можно выпить за раз? По словам врача-кардиолога Ирины Тарасовой, для большинства здоровых взрослых безопасной считается разовая доза до 200 мг кофеина, то есть: 🔹 2–3 порции эспрессо 🔹 около 2 чашек американо А вот 5 эспрессо подряд — это уже 300–400 мг кофеина за один раз. Такая доза может вызвать учащенное сердцебиение, повышение давления и чувство тревоги. У людей с предрасположенностью к нарушениям ритма она способна спровоцировать приступ аритмии. При этом исследования показывают, что 2–3 чашки кофе в день обычно не вредят сердцу.
86 просмотров