Сардины оказались настоящим суперфудом — эксперт назвал продукты, которые полезны для к...
Сардины оказались настоящим суперфудом — эксперт назвал продукты, которые полезны для кожи, волос и общего состояния. Сардины ценят за кальций, фосфор, белок и омега-3. По набору нутриентов они вполне могут конкурировать с красной рыбой. Для поддержки уровня железа эксперт советует обратить внимание на печень и паштет. А ещё добавить в рацион киви, чечевицу и зелень — источники витаминов, минералов и клетчатки. Тут про здоровье
186 просмотров