👵🏼 Режим дня может продлить молодость — 27 мая 2026 г. в 14:10:00.913
👵🏼 Режим дня может продлить молодость Исследование, опубликованное в JAMA Network Open, показало связь между соблюдением режима дня и более медленным биологическим старением. Речь идет не о паспортном, а о биологическом возрасте, то есть о том, как быстро стареет организм. В исследовании участвовали 207 пожилых людей. Ученые отслеживали их сон, активность и режим дня в течение недели. Оказалось, что чем стабильнее распорядок дня, тем медленнее процессы старения. А у людей с рваным графиком и частыми сбоями режима признаки старения были выражены сильнее. При этом авторы подчеркивают: пока это наблюдательное исследование, и прямую причинно-следственную связь еще предстоит доказать.