Правда ли, что кофе приносит только вред? ☕
Правда ли, что кофе приносит только вред? ☕ Бамбл, эспрессо-тоник и десятки других кофейных напитков — без них не обойдется это лето. Разбираемся, насколько вреден кофеин и есть или у него вообще полезные свойства. Реакция на кофеин зависит от индивидуальных особенностей организма. Пока одни, регулярно употребляя напиток, перестают замечать тонизирующие свойства, другие испытывают тревожность и повышение давления. Слишком большое количество кофе действительно может увеличить кортизол и усилить сердцебиение, привести к проблемам с почками и ЖКТ, а также к недостатку важных питательных веществ. А теперь о плюсах. Кофейное зерно содержит жирные кислоты, витамины, минералы и антиоксиданты. Кофе повышает энергию, стимулирует работу мозга, улучшает фокус, снижает риск развития диабета 2 типа. Настроение тоже становится лучше, замечали? 😊