Как высыпаться по ночам? 😴
Как высыпаться по ночам? 😴 Недавнее исследование, опубликованное в журнале Европейского общества кардиологов, показало, что слишком большое количество света ночью вредит работе сердца. В течение недели участники носили на запястье датчик света. Спустя три года они прошли МРТ сердца. У людей, которые подвергались более интенсивному ночному освещению, обнаружилось утолщение стенки левого желудочка. Снимки также показали признаки того, что сердечная мышца хуже сокращалась при каждом ударе. В карточках собрали несколько рекомендаций, которые помогут вам высыпаться 🛌
41 просмотров