Лада Коновалова | Доула в родах и после | Учусь на акушерку
Еда и рецепты · 19 сентября 2026 г.
Что такое диастаз после родов?
Что такое диастаз после родов? Диастаз - это расхождение прямых мышц живота, которое часто возникает у женщин после беременности. Во время вынашивания малыша мышцы и соединительная ткань на животе растягиваются, чтобы дать место растущей матке. Иногда после родов мышцы не возвращаются в исходное положение, и между ними появляется промежуток. Как распознать диастаз? - Живот остаётся выпуклым даже спустя месяцы после родов. - При напряжении пресса по центру живота прощупывается «провал» или «ямка». - Могут беспокоить боли в пояснице или слабость мышц живота. Что делать? - Не паниковать! Это частая ситуация. - Обратиться к врачу или специалисту по восстановлению после родов. - Выполнять специальные упражнения под контролем профессионала. Главное - не заниматься самолечением и не качать пресс привычными способами, чтобы не усугубить ситуацию. Берегите себя и своё тело!