ЛК

Лада Коновалова | Доула в родах и после | Учусь на акушерку

Авто · 18 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Одно дыхание, которое меняет всё.

Одно дыхание, которое меняет всё. Вдох носом в живот. Выдох - губы трубочкой, как будто задуваешь тысячу свечей 🕯️ В родах на большом раскрытии именно так мы помогаем малышу не «вытужиться», а плавно выплыть навстречу маме. Без надрыва. Без разрывов. Секрет в одном: тренируй каждый день по 5 минут УЖЕ СЕЙЧАС. В родах будет не до обучения - включится мышечная память. Сохрани, чтобы не потерять 💾 Перешли той самой беременной подруге ✈️ 🤍 Есть вопросы? Пиши мне в личные сообщения: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIGcows8VbH-PvZHM27gg6mJIsA5eQ127CAJJhmuoT2iomo8dw Я буду рядом, а родишь - Ты! ❤️