Лада Коновалова | Доула в родах и после | Учусь на акушерку
Еда и рецепты · 20 мая 2026 г.
Что делать в схватках? Двигаться! Топ поз от доулы для лёгких родов
Что делать в схватках? Двигаться! Топ поз от доулы для лёгких родов 📌 Сохрани себе и не бойся двигаться в родах. В ролике проверенные движения на разных этапах схваток: ✅ Прыжки на фитболе - для ритма и раскрытия таза ✅ Асимметрия (одна нога выше) - чтобы помочь малышу занять правильное положение ✅ Коленно-локтевая поза - снять давление с поясницы, дать себе передышку ✅ Лёжа на боку с мячом "арахис"/подушкой - сохранить пространство в тазу даже в покое ✅ Асимметричные покачивания на четвереньках - мягко «дышать» тазом ✅ Ребозо - лёгкая вибрация через шарф или пелёнку, чтобы снять зажатие Сопровождаю женщин в родах Ростове-на-Дону, включая ЕР, ЕР после КС. 📩 Пиши в личные сообщения/в комментариях, вместе подготовимся мягко, осознанно и с опорой. ▶ МАХ (личные сообщения)