Сохраняй рецепт на выходные 🥧
Сохраняй рецепт на выходные 🥧 Если хочется сладкого - это один из самых лучших вариантов! 🍎 Почему печёные яблоки? В яблоках есть пектин -это растворимая клетчатка. Он помогает кишечнику работать - поддерживает полезную микрофлору, даёт более долгое ощущение сытости и замедляет резкий скачок сахара в крови. 🍚 Творог - это белок А белок в десерте очень важен. Он делает блюдо более сытным, поэтому после такого десерта меньше шансов через 20 минут снова искать печеньку, конфету и “ну что-нибудь маленькое”. 🌿 Корица Даёт тот самый сладкий аромат без сахара. С ней яблоки ощущаются прям как настоящий десерт: тёплый, мягкий, домашний. 🍯 можно конечно добавить немного меда Как готовить: Срезаем верхушку яблока, вырезаем серединку и отправляем в аэрогриль/духовку Сначала готовим яблоки без начинки: ⏰ 180°C на 15 минут в аэрогриле или 25 мин в духовке Потом смешиваем творог с корицей, выкладываем внутрь яблок и ставим ещё: ⏰ 180°C на 5–7 минут в гриле и 15 в духовке Почему в два этапа? Яблоку нужно больше времени, чтобы стать мягким, а творог долго греть не надо -иначе он может подсохнуть. Сохраняйте, это тот самый десерт, который закрывает желание сладкого, но не устраивает организму сахарные качели ❤️ Тут я давала рецепт паштета - чтобы у всех семье уровень железа был прекрасным без всяких капельниц) Моя любимая лазанья с сельдереем и на кабачках Идеальный салатик на вечер P.S. я сейчас на выставке у подруги не могла вам не скинуть это А капелла 😍 настроение на пятницу задать , так сказать )))