Lady Stretch | Нижний Новгород

Приглашаем вас на мастер-класс по йоге 🤍 Йога помогает выстраивать гармонию со своим телом, мягко возвращать внимание к себе и создавать состояние внутреннего баланса. На мастер-классе будем работать с телом, дыханием, вниманием и энергетическими центрами через классические асаны йоги, подходящие для любого уровня подготовки. Практика поможет замедлиться, снять напряжение, почувствовать своё тело глубже и провести время в спокойном, бережном контакте с собой ✨ Мастер-класс проведёт Наталья Метиева - сертифицированный мастер классической хатха-йоги с личной практикой около 10 лет. 📍 24 мая в 16:30 📍 Студия Lady Stretch, ул. Южное шоссе, 43 ⏳ Длительность - 1,5 часа Стоимость - 600 ₽ Регистрация по ссылке: https://forms.gle/vrooK56x2TevafNR9 💌

Главное правило успешной тренировки – дойти до нее🫱🏼‍🫲🏻 (особенно если она в 9 утра) На силовых направлениях нам не до эстетики😅

Открываем сезон уличных тренировок ☀️ В последний весенний день мы подготовили для вас тренировку по направлению «Пилатес» в парке Станкозавода 🍃 Вас ждёт практика на свежем воздухе среди зелени и спокойствия - мягкий тёплый воздух, пение птиц, солнечные блики сквозь деревья и приятная прохлада уходящего дня ✨ Пилатес в такой атмосфере ощущается особенно по-другому - движения становятся плавнее, дыхание глубже, а тело легче включается в работу. Это возможность замедлиться, почувствовать своё тело и провести вечер с пользой для себя 🤍 Тренер: Настя Флегонтова 📍 31 мая, 16:00 📍 Парк Станкозавода, главный вход (за сценой) Запись в приложении, при отсутствии абонента вы можете записаться в личных сообщениях 🫶🏻 Не забудьте взять с собой коврик 💌

В субботу в нашей студии прошла встреча с тренером-нутрициологом Ирой Терентьевой на тему питания без срывов и жёстких ограничений 🤍 Говорили о том, как выстроить рацион так, чтобы он помогал двигаться к цели и при этом оставался комфортным в обычной жизни. На встрече разобрали завтраки, обеды, ужины и перекусы, посмотрели примеры продуктовой корзины, обсудили рационы участниц и исправили частые ошибки. Ира рассказала, какие принципы действительно работают в похудении, как распределять продукты по КБЖУ в течение дня и почему активность важна так же, как питание. Получилась тёплая и полезная встреча с большим количеством конкретных рекомендаций, которые легко применять в повседневной жизни ✨ Полезный канал Иры по питанию: https://t.me/IrinaTerentevaa Контакт: +7 999 168 3775 Спасибо в…

Летний эксклюзив в Lady Stretch ✨ Хватит обещаний себе «начну с понедельника» и «начну осенью». В мае начинать не поздно: впереди всё лето, чтобы войти в ритм и увидеть первые изменения. Впервые наша команда создала пакет «Преображение»: баланс тренировок и здорового питания, чтобы вы могли заниматься в своём темпе. Внутри пакета: 🌸 комфортный срок для занятий в своём графике 🧘‍♀️ 60 тренировок по минимальной цене 🥗 90 рецептов для сбалансированного питания Важно: только до 31 мая пакет доступен по специальной цене. После этого он будет недоступен для покупки. Количество ограничено: всего 10 пакетов Пиши в комментариях номер телефона – отправим подробности стоимости 🍓

Сегодня поздравляем с Днём рождения Есению Цыганову 🤍 Есения, спасибо за внимательное отношение к клиентам, бережную работу и профессионализм. Клиенты ценят тебя за поддержку на тренировках, точность в работе и умение вести занятие так, чтобы клиенту было комфортно двигаться к результату🔥 Путь Есении начался с классического балета🩰 Более 12 лет она посвятила танцу и сцене. Этот опыт чувствуется в её растяжке, дисциплине, технике и понимании тела. Для многих девушек именно тренировки с Есенией стали важной частью знакомства со студией Lady Stretch. После занятий с ней появляется желание продолжать, развиваться и видеть собственный прогресс✨ Спасибо за ответственность, труд и вклад в нашу команду. Мы очень ценим тебя и рады, что ты с нами 🤍

+1

В следующие выходные предлагаем вам погрузиться в мир океана на нашем новом творческом мастер-классе «Коралловый риф»🪸 Мы вдохновились идеей девочек из видео и решили повторить такую необычную картину. Будем использовать разные материалы: воздушный пластилин, краски, макароны и всё, что поможет нам создать свой уникальную композицию ✨ Уверены, что это будет не только красиво, но и очень медитативно. Можно будет ненадолго отвлечься от всего и просто погрузиться в творчество. Картины сделаем формата А5, чтобы мастер-класс не занимал у вас слишком много времени. А ещё сделаем памятные фотографии на камеру📸 Мастер-класс проведёт Лиля Посунько🪷 Мы хотим сохранить камерную атмосферу, поэтому мест всего 8 Стоимость: 1.100 ₽ Дата: 11 октября, 16:00 Адрес: ул. Семашко, 28 Регистрация: https:…

Узнали у наших девочек, кем бы они стали, если бы не тренерами?✨ Как думаете, подходят ли им эти профессии?😁

+4

Дайджест событий за сентябрь🍁 В этом месяце мы вместе плавно возвращались в рабочий и тренировочный ритм. Стали чаще видеть вас на занятиях, и это не может нас не радовать 🤍 А ещё встречались с вами на наших уютных мероприятиях. Спасибо, что подарили нам новые знакомства, эмоции и ещё больше поводов быть с вами ближе🫶🏻 До конца года мы готовим много новых мероприятий, а одно из наших направлений уже ждут изменения. Мы активно готовимся и обучаемся, чтобы совсем скоро поделиться с вами результатом 👀 А если вы всё ещё настраиваетесь вернуться к тренировкам, не откладывайте их до нового года. Присоединяйтесь к нам уже сейчас 💜 Записаться на пробное занятие🔗