Смотреть на них не могу... — 23 июня 2026 г. в 10:12:20.744
Смотреть на них не могу... Я люблю бег. Я тренировалась сама, с тренером, бегала горные и зимние трейлы. В один момент - хоп! Как отрезало. Я перестала бегать, даже на свои беговые кроссовки смотреть не могла. Через какое-то время поймала себя на том, что когда вижу бегунов, думаю: "Как классно!" Но как только представляла себя, муражки бежали. Ну, не могу и все. Надо было что-то делать. Изменить отношение. А как? Я стала с утра выходить и просто пешком ходить по стадиону. Почувствовать покрытие под ногами, если захочется пробежаться. 100 метров, так 100. 200, так 200. А потом я заметила, что на следующее утро мне хочется идти туда снова и через день. Так отвращение к бегу сменяется желанием вновь с ним подружиться. К чему это я? Недавно моя знакомая сказала мне, что ей от мысли о занятиях английским тошно. И я вспомнила свою историю с бегом. Когда люди приходят в N-ный раз учить английский, часто дают себе установку "сейчас все выучу". (Что бы это не значило) И их накрывает гигантским пластом из ответственности, серьезности задачи и неподъемным объемом потенциальной информации, который почему-то надо выучить сейчас. Конечно, желание пропадает! А если поступить иначе? ✔️Снизить градус серьезности и важности этого процесса. ✔️Представить, что это игра или эксперимент. А вдруг понравится и получится интересно? ✔️Поговорить с преподавателем. Он точно найдет подходяший для вас темп. ✔️Определить короткий промежуток времени - месяц, например. И посмотрим, как пойдет. Если бы я сразу поставила себе задачу пробежать 5 км, что было бы? ❌Я бы не пробежала. ❌Расстроилась, а то и разозлилась. ❌Выложилась бы по максимому, организм был бы не готов к такой нагрузке. ❌На следующий день никакой радости и желания выйти снова не было бы. Продвинулась бы я вперед? - Нет. Давайте позволим себе полюбить процесс. А не наказывать себя английским, бегом или еще чем-нибудь😉