Эмоциональное «похмелье» после отпуска

Эмоциональное «похмелье» после отпуска В коридоре неразобранный чемодан еще пахнет отпуском, в телефоне десятки красочных фотографий, а за окном предательски уже не та картинка. Внутри появляется липкое, вязкое чувство. Еще недавно вы нырнули на большую глубину (ушли в отпуск), где другое давление, свет, законы. А потом вы резко, без остановок, выныриваете на поверхность. Если сравнить вас с водолазом, то у него в такой момент начнется кессонная болезнь. Его сосуды не выдержат перепада давления. ✅То же самое происходит и с вашей психикой. На «глубине» вы были своей идеальной версией, а вернувшись, вы столкнулись с реальной, где нужно платить за свет, выносить мусор и отвечать на сложные вопросы клиентов. Одна мысль об этом уже приводит в ужас, вызывает невероятную тяжесть: «Боже, завтра опять на работу. Снова рутина. Как же не хочется возвращаться…». Реальность вас не разочаровывает, она случится ровно такой, какую вы себе «запланировали». Здесь должна быть рубрика: «Советы от психолога», но это не про меня. Бытовые советы - не мой формат. Я буду мерзкой!😂 Вместо советов буду дразнить вас своей счастливой жизнью. Вдруг вам захочется к ней стремиться😉 ❗️Здесь нет готового рецепта, я могу дать только ориентиры. Это история про БЫЛО-СТАЛО, жизнь до и жизнь после. Собственно, после чего? После того, как вы переходите водораздел - красную линию между жизнью и существованием. Первое характеризуется движением к радости и удовольствию. Второе - движением от боли, от смерти. Пока вы не перешли водораздел: страдания, апатия, усталость, раздражение от рутины - ваши верные спутники. Погода расстраивает, работа тяготит, люди бесят. ❗️Из этого состояния никак не получится создавать себе другую реальность, кроме как: «Ну вот опять на работу. Я еще не успел наотдыхаться, а отпуск уже закончился😣» Выше водораздела совершенно другая жизнь, где вы проживаете ее в каждом моменте. А то, что было вчера, уже совершенно не важно. Вчера я пришла на группу «Броня терапевта». Меня закономерно спросили: «ну как ретрит?». А я даже не сразу поняла, о чем вопрос. Я уже почти не помню ретрит, потому что это уже не важно. Я прожила его каждый день и каждый час. И это закончилось! Теперь важно то, что я с удовольствием проживаю каждое мгновение, самоё себя в работе с группой. Мне это не менее радостно и интересно, чем все, что происходило на ретрите. Нет ни одного кусочка внимания, который остался бы во вчерашнем, позавчерашнем и других более ранних днях моего отпуска. Все прожито, усвоено, присвоено, переработано, и уходит в архивы памяти, оставляя только новую меня. Кристаллизация опыта для будущих улучшений. ❓Как перейти этот водораздел? Конечно, здесь нет быстрого рецепта. Это период времени, в течение которого вы накапливаете удельный вес ваших изменений. В какой-то момент чаша весов перевесится, и УПС!, вы на другом берегу, где жизнь – это движение к радости, интересу, удовольствию из собственных внутренних побуждений. Где нет никаких: «надо», «должен», «правильно», «неправильно». Ты просто живешь свою жизнь той единственной формой, которой она может быть именно у тебя. Секрет прост: полное присутствие в моменте! То самое волшебное: быть здесь и сейчас, в настоящем времени, только здесь и больше нигде, проживая каждое мгновение своей жизни максимально полно и ярко, точно зная, что ты делаешь, зачем ты делаешь, и что это всё выбирал именно ты. Это и есть счастье! Вы находитесь в Лавке счастья, и счастье можно купить за деньги. Этот товар на полке "Броня терапевта". Вся информация в закрепе.