Что взять с собой в спортзал?
Что взять с собой в спортзал? Сохраняйте чек-лист, чтобы в нужный момент не обнаружить, что самое важное для комфортной тренировки осталось дома. Спортивная сумка — удобная, вместительная, с отделениями. Так всё будет на своих местах, а не жить дружной кучкой на дне. Кроссовки — выбирайте по типу тренировки: беговые, для силовых или универсальные. Главное — удобство и чистая подошва для зала. Форма — дышащая футболка, лосины или шорты, носки. Лучше взять сменную одежду, чтобы после тренировки переодеться в сухое и комфортное. Бутылка с водой — гидратация важна! Организм оценит, а жажда не будет отвлекать от тренировки. Полотенце — пригодится и в зале, и после душа. Наушники — любимая музыка сделает тренировку приятнее. Иногда правильный плейлист помогает сделать ещё один подход 😉 Гигиенические средства — дезодорант, влажные салфетки, шампунь и гель для душа. После тренировки приятно не только чувствовать себя бодрее, но и пахнуть свежо. Сланцы — незаменимы для душа и зоны раздевалки. Резинка для волос — если волосы длинные. Во время тренировки они должны быть собраны, а не участвовать в отдельном кардио. Перекус — протеиновый батончик, банан или орехи помогут восстановить силы после занятия. Клубная карта — без неё тренировка может начаться с квеста «Докажи, что ты наш» 😄 Пакет для мокрой формы — маленькая, но очень полезная вещь. И главное — не забудьте хорошее настроение и настрой на тренировку 💚 А если что-то всё-таки осталось дома — не переживайте: главное, что вы пришли заниматься. Найдем чем вас занять в Lime Fitness! #