ЗНАКОМЬТЕСЬ:
ЗНАКОМЬТЕСЬ: ТРЕНЕР ЮЛИЯ ЕРМАКОВА 25 лет тренерского опыта, серьёзная спортивная подготовка и внимание к возможностям каждого человека. Обладатель чёрного пояса по киокусинкай карате, I дан 🥋 НАПРАВЛЕНИЯ ЗАНЯТИЙ: / Пилатес — комплексная фитнес-практика для укрепления мышц, улучшения физической формы, осанки и восстановления. / Здоровая спина — укрепление мышц спины и корпуса, развитие подвижности позвоночника, работа над осанкой и снижение мышечного напряжения. / Силовой фитнес и коррекция фигуры — укрепление и развитие мышц, повышение тонуса тела, работа над рельефом и формой. / Растяжка и подготовка к шпагату — развитие гибкости, увеличение подвижности суставов и постепенное освоение продольного и поперечного шпагата. На занятиях активно задействуются все группы мышц и дыхание, происходит активное сжигание лишних калорий. Главная польза растяжки заключается в комплексном воздействии на весь организм. Тело становится сильнее и выносливее, улучшаются осанка, координация и гибкость. Занятия помогают поддерживать физическую форму, корректировать вес, снимать мышечное напряжение и переключаться от повседневных забот. Упражнения выполняются в комфортном темпе: движения плавно сменяют друг друга, а нагрузка постепенно увеличивается с учётом подготовки участников. В процессе занятий может использоваться спортивный инвентарь. Начать можно с любым уровнем физической подготовки! Юлия поможет подобрать подходящий формат и нагрузку, чтобы тренировки приносили пользу и удовольствие. Записывайтесь на занятия и открывайте новые возможности своего тела! Всем тянуться #INLIME! 🤸♀️