Заминка после бега
Заминка после бега Цель - растяжка мышц после тренировки, переход от динамики к покою. Рекомендуется после бега не останавливаться, пройти шагом еще минут 5-10, потом выполнить заминку. Лечебная🌿физкультура! Делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с простых шагов!