Лечение 100 болезней. Метод Бутейко с Доктором Файзуллиным
Здоровье · 30 июля 2026 г.
🎙 Запись утренней практики готова! 30.07.2026 — 30 июля 2026 г. в 05:26:24.869
🎙 Запись утренней практики готова! 30.07.2026 💡 Что вас ждет в записи: ⏺️Измерение контрольной паузы (КП): Вы определите свой текущий уровень углекислого газа (СО2) в альвеолах и оцените глубинное состояние вашего дыхания. ⏺️Изометрическая разминка: Простая и эффективная техника снятия зажимов с лица, шеи, плеч и живота через мягкое напряжение и расслабление. ⏺️Упражнение 2А: Разбор главной техники метода Бутейко. ⏺️Дыхание в движении: Синхронизация мягкого дыхания с легкими приседаниями для естественной выработки и сохранения СО2 ⏺️Упражнение 1А: Доступная техника работы с комфортными микро-паузами без дискомфорта, которая дарит мгновенный заряд бодрости и ясность ума на весь день. ⏺️ Главные принципы практики: Комфорт: В методе Бутейко нет места мучениям, избыточному напряжению или волевому «удушению» себя. Расслабление: Работа идет через полное расслабление диафрагмы, мышц и нервной системы. Деликатность: Бережное отношение к телу дает мощную обратную связь — нормализует пульс, давление и восстанавливает энергию. Ссылки, которые обещал на эфире: ⏺️Очные курсы в Москве: https://worldbuteyko.ru/novosti/zhivoi-7-dnevnyi-praktikum-po-metodu-buteiko-v-moskve/ ⏺️Практика-погружение в Крыму: 10-дневная выездная программа в сентябре с работой под руководством опытных методистов: https://planet-health.online/ 🎬 Уделите 40 минут своему здоровью, включите запись и выполняйте упражнения вместе с доктором! Почувствуйте внутреннюю тишину, легкость и прилив сил. ❗️Друзья! Обратите внимание, завтра заканчивается акция на мини-курсы по нервной, сердечно-сосудистой системам, аллергии и аутоиммунным заболеваниям и метаболическим нарушениям! Зайдите, почитайте программы: https://t.me/metod_buteyko/1052