Все мои рабочие подходы, это всегда работа в отказ, это всегда подконтрольная негативна...
Все мои рабочие подходы, это всегда работа в отказ, это всегда подконтрольная негативная фаза, это всегда акцент на целевой мышечной группе. Только такой подход к тренировке дает результат в плане гипертрофии. Если вы делаете что то иначе, вы тренируете... да нихуя вы не тренируете.
20 просмотров