-Есть ли какое нибудь преимущество у утренних тренировок?
-Есть ли какое нибудь преимущество у утренних тренировок? -Если говорить о зарядке, то несомненно есть. Размять суставы, растянуть мышцы будет полезно в начале дня. Что касается полноценной тренировки на развитие любых качеств, утро не самое лучшее время. Тренировка это стресс, а подвергать организм стрессу с утра, не самая лучшая идея. Нужно больше времени уделять разминке, нужен определенный прием пищи, в котором присутствуют быстрые углеводы, чтоб тренировка была эффективной в контексте поставленной задачи. Понятно, что жизнь диктует свои условия, и если для занятий есть только утро, надо учитывать вышеназванные факторы.
24 просмотров