А вы знали что?
А вы знали что? В ярких фруктах и овощах есть особые вещества, которые защищают клетки от старения, помогают коже быть упругой, сердцу — здоровым, поддерживают память и мозг. Они называются флавоноиды. 7 продуктов, где флавоноидов больше всего 1. Ежевика - содержит 9 видов флавоноидов. Подходит в качестве перекуса или добавки в смузи. 2. Петрушка 3. Красная капуста (лучше есть сырой). Хорошо влияет на сердце и защищает от диабета. 4. Темный шоколад и какао. (достаточно 1–2 плитки в день) 5. Зеленый и черный чай. 6. Вишня (чем темнее, тем лучше). Помогает коже и содержит множество антиоксидантов. 7. Красные апельсины — защищают от воспалений и старения. Употребление этих продуктов каждый день снижает биологический возраст. И самое главное, что найти все это можно в любом магазине. Лёлин женский дневник