Девочки, спасибо за обратную связь и ваши пожелания по новому курсу - Фитнес десерты.
Девочки, спасибо за обратную связь и ваши пожелания по новому курсу - Фитнес десерты. Был так же вопрос: «Можно, чтобы десерты были только на сахарозаменителях? Сиропы не интересуют». Давайте разберёмся, почему фитнес-десерты не стоит готовить только на сахарозаменителях. Цель этих десертов иная. Телу на тренировке нужна энергия. До — чтобы были силы. После — чтобы восстановиться. Эту энергию дают углеводы. Поэтому здесь их чуть больше, чем в обычном «десерте без сахара». Хотите десерты только на сахарозаменителях, для этого у меня есть отдельный курс "Сладкое-МОЖНО". А этот курс будет именно про спорт. Некоторые сейчас могут возразить, - но ведь в спортивных батончиках «0 сахара». Верно. Но в них в составе - мальтит, сорбит, ксилит. В большом количестве они вздувают живот. А мальтит ещё и заметно поднимает глюкозу. На тренировке это совсем некстати. У меня этих добавок не будет. Вместо этого будет комбо минимум из трёх подсластителей: 🌴 финики — вкус карамели, клетчатка, энергия 🍯 немного сиропа — чтобы батончик не крошился 🍬 аллюлоза, эритрит с монк-фрутом, стевия — сладость почти без калорий Поверьте мне, один подсластитель вкусным десерт не сделает. А вместе каждого нужно совсем немного. Сироп идёт вместе с белком, жирами и клетчаткой — так подъём глюкозы мягче, а энергия ровнее. На курсе научу собирать такое комбо под вашу задачу. В общем как всегда будет полноценная теория и вкусная практика с многообразием спортивных вкусняшек! 🥰