В 30, в 40 и в 55 гомоцистеин растёт по разным причинам. Найдите свою.
В 30, в 40 и в 55 гомоцистеин растёт по разным причинам. Найдите свою. Гомоцистеин это аминокислота в крови. Организм перерабатывает её с помощью витаминов B12, фолата и B6. Когда переработка не справляется, он накапливается и бьёт по сосудам, памяти и настроению. В каждом возрасте ей мешает своё, и ни в одном возрасте этот анализ не назначают сами. В 30 противозачаточные снижают запас витамина B6, диеты и отказ от мяса убирают из тарелки B12. Вы чувствуете это как усталость и раздражительность, которые списываете на работу. При планировании беременности высокий гомоцистеин связан с осложнениями, поэтому проверить его стоит до, а не после. В 40 желудок уже не тот: гастрит, препараты от изжоги, а без желудочной кислоты B12 из еды не усваивается, сколько бы мяса вы ни ели. Добавьте недосып + у многих метформин + у кого-то «оземпик». Цифра ползёт годами, а туман в голове и забывчивость списывают на «много работаете». В 55 уходит эстрадиол. До менопаузы он помогает перерабатывать гомоцистеин: чем выше эстрадиол, тем ниже гомоцистеин (Keller et al., 2019). Когда гормона становится мало, гомоцистеин растёт ступенчато, и часто именно в это время впервые находят бляшку или начинает скакать давление. Что общего. Высокий гомоцистеин царапает сосуд изнутри, и на поцарапанной стенке бляшка растёт даже при нормальном холестерине. По данным 30 исследований (JAMA, 2002) гомоцистеин ниже на 3 мкмоль/л означает риск инсульта ниже на 19%. И те же витамины нужны мозгу для серотонина и дофамина, поэтому вместе с высокой цифрой приходят туман в голове и «ничего не хочу». Один анализ показывает, справляется ли ваша система. А причину, почему не справляется, по бланку не увидеть: её ищут по возрасту и истории. 📅 Сегодня, 25 октября в 19:00 мск, разберём на лекции, как найти причину и что делать с цифрой. Участие от 500 ₽ до эфира, после эфира запись 2 500 ₽. 👉 Переходите и выбирайте тариф Сколько вам лет и сдавали ли вы гомоцистеин хоть раз? Напишите в комментариях.
Канал в каталоге Максиметера
16 подписчиков · Здоровье