Вы наверное и сами заметили, что сейчас у меня стало больше лайф контента. Потому что п... — 9 июля 2026 г. в 14:57:57.817
Вы наверное и сами заметили, что сейчас у меня стало больше лайф контента. Потому что пришло время ПОДДЕРЖИВАТЬ ТОТ ВЕС, который есть сейчас. Это очень важный этап. Я его никогда ещё не проходила, потому что проигрывала и набирала. Сброшено 18 кг. С 88 до 70 кг. Этим летом я хочу научиться держать вес и не набирать. Поэтому это даже для меня загадка, получится или нет. А в первых числах осени отдохнувшая пойдут дальше к своим 57-60 кг💪🏻 Я надеюсь что получится, потому что я очень хочу чтобы получилось. Я безумно не хочу возвращаться в прошлое тело! Моя норма на поддержании 1680 ккал. Это если совсем без спорта. Но я планирую заниматься онлайн и бегать по полю там в Орске, когда приеду. Так как живём там близко) Надеюсь вы этот этап будете походить вместе со мной и не от пишитесь 🤪 Плюс я хочу отдохнуть от тарелочек и не выкладывать, не расписывать каждый продукт. Буду снимать рецепты , они подходят как худеющим, так и на поддержании. Ну короче вы меня поняли 🫶🏻