Он - для молодости глаз, против переедания и депрессии
Он - для молодости глаз, против переедания и депрессии 🌸 Шафран использовали еще шумеры и древние египтяне, а Александр Македонский принимал с ним ванны для заживления ран и снятия болей. Молочными ваннами с Шафраном пользовалась и царица Клеопатра, правда - в качестве косметической процедуры. Веками он был самой дорогой специей в мире, ценившейся выше золота. Сейчас существует большое количество научных исследований, подтверждающих его пользу при самых разных недугах и состояниях: от устранения депрессии и СДВГ до уменьшения тяги к перееданиям, возрастной поддержки зрения и либидо у мужчин. ⚖️ 30 мг/день - дозировка, к которой сходится большинство клинических исследований: это минимальное количество, дающее стабильный эффект без желудочно‑кишечных побочек. 30 мг ≈ 15 нитей Шафрана - если речь идет о качественной специи. То есть, одна нить ~2 мг. Но нити бывают разного формата (например, поломанные), поэтому не лишним будет уточнить это соотношение для конкретной партии Шафрана с помощью ювелирных весов. 📗 Давайте посмотрим на базовый рецепт с Шафраном: Депрессия, тревога, СДВГ, переедание, трудности с засыпанием, поддержка зрения: 15 мг (7-8 нитей) Шафрана измельчить в ступке, залить 1-2 столовыми ложками теплой воды или молока 80 °C (не кипяток!), настоять 10-20 минут до интенсивного золотисто‑оранжевого цвета. Выпить весь настой вместе с нитями в один прием. И так - по 2 приема в день, утром и вечером. Первые эффекты становятся заметными через 4 недели, а полный курс может занимать от нескольких месяцев и дольше. * Все рецепты - только для ознакомления и иллюстрации народных методов. Перед использованием проконсультируйтесь со специалистом. 📌 Противопоказания: * беременность * аллергия * биполярные расстройства * при приеме кроворазжижающих препаратов (требует консультации специалиста) * острые проблемы почек * Крайне не рекомендован прием более 5 грамм в день (безопасной считается граница до 1.5г/день) * Может вызвать головокружение, тошноту, спутанность сознания, судороги.