Чеснок - всему голова! — 3 декабря 2025 г. в 15:29:28.227
Чеснок - всему голова! 🧄 Кто-то его не выносит, а кто-то не может себе представить тарелочку борща без пары зубчиков чеснока. Меж тем, чеснок - полноценное и достаточно мощное природное лекарство, которое не только про простуду и иммунитет. Я к нему начал более активно присматриваться, когда узнал о его выраженном влиянии на обмен веществ. Кстати, в мой годовой курс Родовой Травник он и рассмотрение его свойство, естественно, тоже попали. Давайте разберемся, что же он умеет. 🍟 Печень и жировой гепатоз Чеснок помогает печени разгрузиться: уменьшает накопление жира, снижает воспаление и улучшает отток желчи. Исследования показывают, что он понижает темп накопления жира в печени почти в 3 раза (в сравнении с плацебо). Уровни печёночных ферментов (АЛТ и АСТ) тоже падают, а значит, - клетки печени повреждаются меньше. 🫀 Давление и сосуды Чеснок мягко расширяет сосуды, поэтому помогает снижать давление в среднем на 4–8 мм рт. ст. у гипертоников. И - без побочных эффектов. Он уменьшает “плохой” холестерин на 10–15% и замедляет кальцификацию сосудов, делая их более эластичными. 🥣 Кишечник и микробиом Фруктаны в чесноке питают полезные бифидо- и лактобактерии, укрепляют кишечный барьер и уменьшают воспаление. Аллицин также повышает долю полезных бактерий. А ведь микрофлора - это бОльшая доля иммунитета и неотъемлемая часть здоровья. 🍫 Обмен веществ и сахар Чеснок помогает удерживать уровень глюкозы в норме и делает клетки более чувствительными к инсулину. Он также способствует ускорению жиросжигания. 🛡 Иммунитет Он модулирует работу иммунной системы, оказывает противовирусное действие и достоверно снижает частоту простуд при профилактическом приеме. На мой взгляд, вопрос “Сажать или не сажать?” - не стоит. Кстати, как вы относитесь к чесноку в кулинарном плане? Поделитесь, страдаете ли от специфического аромата? 😆