Сигналы дефицитов в организме ребёнка, которые важно замечать☝🏻 — 3 сентября 2026 г. в 10:10:00.646
Сигналы дефицитов в организме ребёнка, которые важно замечать☝🏻 У детского организма есть одна особенность: он не всегда умеет сказать, чего именно ему не хватает. Ребёнок может стать более рассеянным, хуже засыпать, быстрее уставать, отказаться от привычной еды или чаще жаловаться на самочувствие. И первое, что приходит в голову родителям: «Перерастёт», «Устал», «Слишком много нагрузки». Иногда так и есть! Но бывает и по-другому: за привычными изменениями в поведении или самочувствии может скрываться недостаток витаминов или минералов. Поэтому собрали небольшую шпаргалку, которую стоит сохранить 👇 ☀️ Витамин D – нарушение сна, повышенная потливость, раздражительность, слабость, запоздалое развитие зубов. 🍊 Витамин С – склонность к синякам, бледность кожи, кровоточивость дёсен при чистке. 🥕 Витамин А – сухая и бледная кожа, шелушения, угревая сыпь, фарингиты, конъюнктивит. 🧠 Витамин В12 – сниженный аппетит, холодные руки и ноги, склонность к запорам, снижение внимания и концентрации. 🌾 Витамин В1 – снижение аппетита, воспаление слизистой языка, бледность кожи. 💚 Магний – беспокойство и плохой сон, снижение иммунитета, возможные нарушения работы сердца. 🩸 Железо – снижение внимания и концентрации, анемия. 🦷 Кальций – кариес, повышенная возбудимость. 🌱 Йод – задержка роста и развития, лишний вес, выпадение волос, сухость кожи. 🔸 Медь – задержка психомоторного развития, анемия, гипотония. 🌿 Марганец – снижение массы тела, нарушение роста. ⚡ Цинк – снижение аппетита и иммунитета, повышение утомляемости. Важно помнить: по одному признаку нельзя определить, какого именно вещества не хватает организму. Такие симптомы могут иметь и другие причины. Но если вы замечаете, что изменения повторяются или сохраняются, это уже повод внимательнее присмотреться к состоянию ребёнка. Витаминно-минеральную поддержку лучше подбирать не наугад, а с учётом возраста и потребностей ребёнка. В Лесово мы собрали комплексы для разных задач. Если не знаете, какой вариант подойдёт, пишите «+» в комментариях, поможем разобраться🤍