Утренний пик тревоги, когда мы просыпаемся с колотящимся сердцем и липким страхом еще д...
Утренний пик тревоги, когда мы просыпаемся с колотящимся сердцем и липким страхом еще до звонка будильника, – это не сумасшествие, а сбой естественного кортизолового ритма тела. В сегодняшней статье в Дзене мы разбираем физиологию этого «утреннего пожара» и приводим примеры правильного поведения из позиции Здорового Взрослого, которые помогут постепенно научиться останавливать панику на старте. Утренний пожар: почему мы просыпаемся в тревоге и как себе помочь Знакомо ли вам это тяжелое утреннее состояние и как вы обычно пытаетесь от него спастись? Удается ли это сделать? Поделитесь своими мыслями в нашем чате для общения, там ни одно сообщение не будет утеряно.
247 просмотров