"Хорошие девочки" не злятся
"Хорошие девочки" не злятся Давайте я приведу вам пример, который наглядно покажет, как подавленные эмоции, особенно злость, проявляются в реальной жизни. Этот случай типичен для людей, которые с детства привыкли быть «удобными» и «хорошими». Образ собирательный, все совпадения случайны. Дано: Маша — 35 лет, руководитель отдела в крупной компании. В коллективе её называют «душой компании» и «палочкой-выручалочкой». Она никогда не отказывает в помощи, всегда улыбается и берёт на себя самые сложные задачи. Дома она идеальная жена и дочь: готовит ужины, убирает, терпеливо выслушивает жалобы свекрови. Маша искренне верит, что злиться — это плохо. Она подавляет любое раздражение, считая его признаком эгоизма. Как это проявлялось внешне? 1. Психосоматика. Год назад у Маши начались сильные мигрени. Таблетки помогали лишь на время. Врачи разводили руками — физиологических причин не находили. Головная боль возникала именно в те моменты, когда на работе на неё «вешали» чужие обязанности, а она не могла отказать. 2. Пассивная агрессия. Вместо того чтобы сказать начальнику: «Я не успеваю, давайте распределим задачи иначе», она начала «забывать» отправлять важные письма его партнёрам. Ошибки были мелкими, но систематическими. Это был её бессознательный способ саботажа. 3. Внезапный срыв (извержение вулкана). Финальной точкой стал обычный семейный ужин. Свекровь в очередной раз сделала ей замечание по поводу воспитания детей. Маша молча встала из-за стола, вышла в ванную и... разбила там стакан. Просто взяла и со всей силы швырнула его в раковину. Семья была в шоке. Никто не мог понять, что произошло. А для Марии это был момент, когда пружина напряжения, сжимавшаяся годами, наконец лопнула. Маша в ужасе от самой себя: «Я же всегда такая спокойная! Что на меня нашло?» А ответ прост: Подавленная злость никуда не исчезает. Она уходит«в тело» (мигрень), «в действия» (саботаж на работе) и в итоге прорывается через неконтролируемую агрессию (разбитый стакан). Этот пример показывает: когда мы запрещаем себе чувствовать эмоцию здесь и сейчас, она обязательно найдёт выход позже — в самый неподходящий момент и в самой разрушительной форме. Если узнали себя, пишите, разберём вашу ситуацию и найдём безопасные способы выражения чувств.
Канал в каталоге Максиметера
47 подписчиков · Психология