Ещё один частый запрос в моей практике "Хочу полюбить себя"
Ещё один частый запрос в моей практике "Хочу полюбить себя" Давайте честно, любовь к себе -это путь. Иногда кривой, неровный, иногда это шаг назад, иногда хочется с него уйти ибо кажется что топчешься на месте. Иногда этот путь бывает болезненным, но он всегда освобождающий. И этот путь строится шаг за шагом, этап за этапом. Начало пути бывает жёстким, практически всегда. Внутри тебя живёт критик, эдакая тётя с "химией" на волосах и линейкой в руках. Она делает больно, измеряя и каждый раз со вздохом говоря "Недостаточно хороша..." "Ну у все люди как люди, а ты..." "Мало старалась...." Далее идёт "маленький бунт" Когда при сравнении с кем-то вдруг начинаешь понимать, что живёшь по установкам, которые и тебе-то не принадлежат, они чужие И тут впервые ты поднимаешь голову и говоришь "Я хочу по-другому, это мне не подходит" Следующий этап - исследовательский. Появляется интерес к себе, уже исследовательский, знакомство с собой, своими мыслями, эмоциями, чувствами, реакциями. Ты начинаешь отслеживать их, осозновать. "Вот тут я испугалась, мне стало страшно" "Вот тут я защищалась" Это как-будто в тёмной комнате включили свет. На следующем этапе, ты уже не съеживаешься от своих промахов и ошибок. Признаете свои слабости и они не кажутся катастрофой. Уязвимость больше не равно позор. И тут постепенно выходят на первый план настоящие ресурсы - способность любить, выдерживать, идти дальше, мягкость, стойкость... В дальше идет этап, где тебе уже не нужны маски, где ты больше от себя не требуешь быть идеальной, где нет "Я должна" Здесь ты настоящая, а не идеальная версия себя. Любовь - это путь. Это дорога к себе, состоящая из маленьких шажков. Начать можно когда угодно, даже сейчас ❤️❤️❤️