этот завтрак - мой фаворит уже давно: творог, йогурт экспонента, манго или любые ягоды ... — 21 июля 2026 г. в 06:40:11.392
этот завтрак - мой фаворит уже давно: творог, йогурт экспонента, манго или любые ягоды и ложка клетчатки локло клетчатка - это не просто «трава для похудения», это то, без чего наш кишечник не может нормально работать. она не переваривается и не усваивается, но при этом выполняет огромную работу: улучшает пищеварение, помогает предотвращать запоры, способствует более быстрой перевариваемости пищи научно доказано, что увеличение клетчатки в рационе снижает уровень сахара, холестерина и налаживает перистальтику кишечника, стимулирует рост полезной микрофлоры, которая участвует в работе иммунитета и метаболизме витаминов суточная норма клетчатки для женщины около 25 граммов - это примерно 400–600 граммов овощей и фруктов в день, и большинство из нас эту норму не добирает. мы едим мало овощей, много обработанной еды, и кишечник страдает - отсюда отёки, тяжесть, проблемы с кожей, вялость поэтому я добавляю клетчатку отдельно локло - это не просто клетчатка, это микс из шелухи семян подорожника, яблочного пектина, овсяных отрубей, гуаровой камеди, акации и ещё кучи полезных компонентов шелуха семян подорожника - один из лучших источников растворимой клетчатки, она образует в кишечнике гелеобразную субстанцию, которая мягко очищает и выводит токсины; яблочный пектин работает как пребиотик - еда для нашей микрофлоры. в одной ложке локло - концентрация того, что мы должны получать из еды, но часто не получаем я добавляю его везде, где можно растворить: в кефир, в воду, в тесто для блинов или оладьев локло, как и все добавки этой компании нельзя купить на маркетплейсах - там подделка. только официально, если нужна помощь с заказом - пишите в личные сообщения, я подскажу🙌