Life-контент психолога

+1

Видео

+5

Как обычно вечер пятницы начался с вида на Фонтанку и карандаша в руке. ✍🏼 Рисование - моя медитация. Помогает переключиться с внутреннего на внешнее. Нет места тревожным мыслям, негативным прогнозам. Я концентрируюсь на бумаге, материале, которым рисую, нужно почувствовать его характер, возможности. PS когда внутри спокойно, 🌊 волнующаяся Фонтанка выглядит убаюкивающе ⬇️⬇️⬇️

+3

Идеальное попадание, я считаю. И даже голубой тейп отлично мэтчится с колокольчиками на брюках. ✅ чтобы успеть собраться утром и не выглядеть, как питерский бомж-лучше продумать образ накануне. Ну а высший пилотаж, этот образ накануне и подготовить.

+6

Пусть вам будет также красиво, как и мне ✨

+4

День выдался насыщенным: - работа (сдала статью редактору «7 дней») - посылки «авито» (стараюсь давать вторую жизнь вещам; все детские вещи и мои, которые не ношу более 6 мес. находят новых владельцев) - рисование (дорисовала второго животного из трех, закажу паспарту и рамки. Хочу повесить триптих в новую квартиру) - домашняя рутина (стараюсь готовить сама, Афина любит домашнюю еду) - падел (2 тренировки в неделю - база) PS все, что планировала и даже больше - УСПЕЛА, потому что у меня был четкий план с таймингом.

+3

Насыщенный выдался вчера денек: - рабочий созвон с командой АПиМ, готовим новый полезный формат * дали задание ставить голос на опору (каждый день 10-15 минут распевуи и скороговорки, дыхательные упражнения) - пилатес, куда уж без него. Тело просит. Так как я повредила запястье, левой рукой никакую нагрузку брать не могу, рука двигается только в одной плоскости. Оказалось, а я даже не замечала, что во время тренировок запястья берут огромную нагрузку. Было тяжело без их помощи. - Успела забежать за обновками, уже прохладно и хочется чего-то уютного, теплого и мягкого. PS чтобы успеть то, что вы запланировали: ✅ внесите это в свое расписание