Брауни, которые можно есть без чувства вины! 🍫
Брауни, которые можно есть без чувства вины! 🍫 Знаете, что придаёт этим брауни глубокий цвет и насыщенный вкус? Не какао, а чага — дикорастущий суперфуд, который укрепляет кровь, поддерживает костный мозг и укрепляет иммунитет. А вместо сахара — только природная сладость: финики помогают восстановить перистальтическую функцию кишечника, «переобучая» кишечный тракт после паралича или дисфункции правильно двигаться и выводить загнивающую пищу. 🍫Ингредиенты: 🟢1,5 стакана овсяных хлопьев без глютена 🟢1/2 ч.л. разрыхлителя без алюминия 🟢2 ст.л. порошка чаги 🟢1 ч.л. ванильного порошка 🟢1,5 стакана фиников Меджул без косточек 🟢2/3 стакана миндального молока или воды 🟢1/2 стакана яблочного пюре 🟢1/4 стакана кленового сиропа( или сироп топинамбура ) 1️⃣ Разогрейте духовку до 180 °C, застелите форму 20×20 см пергаментом. 2️⃣ Измельчите в блендере овсянку, разрыхлитель, чагу и ваниль до состояния муки. Переложите в миску. 3️⃣ В том же блендере взбейте финики, молоко, яблочное пюре и сироп до гладкости. Смешайте с сухой смесью. 4️⃣ Вылейте тесто в форму и выпекайте 22–25 минут. 5️⃣ Остудите на решётке. 🍌 Бонус: банановое мороженое! Взбейте 3–4 замороженных банана с 2–3 ст.л. воды/сока/миндального молока до кремовой текстуры. Подавайте с брауни — идеально! Сохраняйте рецепт и пробуйте! 💬Кто будет готовить ? Делитесь фото в комментариях 👇 #рецепт