🌿 Друзья, рассказываю.
🌿 Друзья, рассказываю. Если бы всё решалось словами «надо меньше есть», проблемы лишнего веса, наверное, вообще бы не существовало 😊 Завтра мы начинаем наш 7-дневный марафон «Стройная перезагрузка». И мне самой в нём нравится именно это — мы не будем сводить всё к еде. Будем разбирать причины: гормональные изменения, питание, привычки, отношения с едой, переедания. И то, что происходит с телом, мышцами и кожей, когда вес снижается. Четыре специалиста, каждый о своей области. 📅 Программа: 7 сентября — знакомимся, определяем цели, начинаем. 8 сентября — Никитина Валентина Сергеевна, врач онколог-эндокринолог «Причины набора веса после 30» Почему с возрастом вес может начать меняться и какую роль здесь играет гормональная система. 9 сентября — Искрина Анастасия, нутрициолог «Питание без диет и подсчёта калорий» 10 сентября — Терземан Мария, клинический психолог по РПП «Причины импульсных заеданий и переедания» Почему мы иногда едим совсем не потому, что голодны. Откуда берутся срывы, заедание эмоций и как выйти из этого круга. 11 сентября — мой эфир. Алимджанова Лилия Карибовна, врач-биохимик: «Как сохранить молодость и упругость тела и кожи с возрастом и при снижении веса» И здесь поговорим не только о коже 😊 Разберём, почему при снижении веса так важно сохранять мышцы, что происходит с тканями с возрастом и как питание, движение и работа с телом помогают получить не просто меньший вес, а сильное и красивое тело. 12–13 сентября — подводим итоги. Бесплатные гайды по питанию и практикам. И что мне особенно нравится: после каждого эфира — целый день на ваши вопросы эксперту. Можно не просто послушать, а спросить о том, что волнует именно вас. Участие бесплатное. Хотите с нами, напишите мне в личные сообщения слово «МАРАФОН», и я пришлю ссылку 💌 Начинаем завтра ❤️ Хорошего вечера, с заботой о вас Лилия Карибовна💕