БАДы: разбираемся, когда нужны, а когда — деньги на ветер ✨ — 7 мая 2026 г. в 13:00:03.822
БАДы: разбираемся, когда нужны, а когда — деньги на ветер ✨ Ленты пестрят яркими баночками. Слоганы обещают: «бодрость, красоту, здоровье за одну капсулу». Но так ли всё просто? Рассказывает эксперт Екатерина Волчкова — заведующий терапевтическим отделением №3 ГКБ №29 им. Н.Э. Баумана, обладатель статуса «Московский врач». 🧐 Что такое БАД на самом деле? Биологически активная добавка к пище это не лекарство. Задача БАДов — дополнять ваш рацион тем, чего не хватает: витаминами, минералами, экстрактами растений. Если вы заметили, что постоянная усталость стала вашим спутником, а ломкие ногти, сухая кожа и усиливающееся выпадение волос всё чаще беспокоят, то такие сигналы организма могут говорить о дефиците важных веществ. ❗ Но помните: это повод идти к врачу, а не в магазин с БАДами. Причина может быть совсем не в нехватке витаминов. ✅ Кому БАДы рекомендованы? 🔹 При дефиците конкретного нутриента 🔹 Профессиональным спортсменам (энергозатраты выше нормы) 🔹 При строгих диетах — но только по совету диетолога ⚠️ О чём нельзя забывать при выборе? ✅ Качество — на рынке много «пустышек». Выбирайте проверенные бренды и надёжные места покупки. ✅ Безопасность — даже безобидная травка может иметь противопоказания или «конфликтовать» с вашими лекарствами. ✅ Врач — при любых симптомах недомогания идите к специалисту. Он назначит обследования и подберёт лечение. ✅ Профилактика — регулярную диспансеризацию можно пройти в поликлинике в удобное для вас время. БАДы — не замена лечению, а лишь возможное дополнение к рациону. Поэтому не пренебрегайте походами к врачу и сдачей анализов.