ChatGPT теперь может работать как личный фитнес-тренер: оценить форму по фото, составит...
ChatGPT теперь может работать как личный фитнес-тренер: оценить форму по фото, составить тренировочный план и оформить инфографику. Загрузите в диалог фото в полный рост и по очереди отправьте 3 промпта: Промпт 1: Рассмотри мои фотографии в полный рост. Сначала уточни мою цель, опыт тренировок, наличие боли, травм и ограничений. Затем опиши только видимые особенности положения плеч, шеи, корпуса и пропорций. Отделяй наблюдения от предположений, учитывай ракурс и позу. Не ставь диагнозы и не определяй по фото силу, гибкость или состояние мышц. Промпт 2: С учётом моих ответов составь план домашних тренировок под мою цель и уровень подготовки. Уточни, сколько времени у меня есть и какой инвентарь доступен. Для каждого упражнения укажи технику, количество повторений и облегчённый вариант. Добавь разминку, отдых и постепенное увеличение нагрузки. Промпт 3: На основе нашего диалога создай вертикальную инфографику 9:16 "Моя карта тела и тренировок". Используй моё фото без изменения фигуры. Добавь цель, видимые особенности, ограничения анализа, план тренировок и расписание на неделю. Сделай крупные подписи и понятные иллюстрации упражнений. Не придумывай диагнозы и показатели здоровья по фотографии. ❕Подпишись.Листокъ · #технологии
Канал в каталоге Максиметера
10 подписчиков · Новости