Тихое упражнение для гармонизации себя и снятия напряжения.
Тихое упражнение для гармонизации себя и снятия напряжения. Представьте, что вы - тот самый человек с карты 4 мечей. У вас есть ровно одна минута, пока никто не войдет. Положите ладонь на грудь и скажите вслух или про себя: - Я разрешаю себе не поддерживать разговор. Я разрешаю себе паузу. Моя энергия принадлежит мне. Сделайте 3 вдоха и выдоха чуть длиннее обычного. Ничего не требуйте от себя. Просто будьте. Это разрешение ПАУЗЫ не сделает вас общительным экстравертом. но это снимает остроту чужого ожидания с ваших плеч. Общение - это не экзамен. Это - пространство, куда вы входите только тогда, когда внутри есть хотя бы капля тишины. Обнимаю вас этой Тишиной . Ваша Лия.🕊️
97 просмотров