Лоухская ЦРБ - Официальный канал больницы Лоухского района
Здоровье · 25 августа 2026 г.
🏃 ⛹♀По определению ВОЗ, физическая активность - это какое-либо движение тела, произво... — 25 августа 2026 г. в 07:19:17.941
🏃 ⛹♀По определению ВОЗ, физическая активность - это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. ✅Регулярная физическая активность значительно снижает риски преждевременной смертности. Люди, которые занимаются физкультурой или спортом, реже страдают от болезней сердца и онкологических заболеваний, имеют здоровую массу и состав тканей тела. ✅Исследования показывают, что умеренная физическая активность продолжительностью 2,5 часа в неделю (эквивалентно 30 минутам умеренной активности в день в течение 5 дней в неделю) в сравнении с ее полным отсутствием снижает риск преждевременной смертности от всех причин на 19%. Берегите свое здоровье!