💙 Начинаем неделю правильно! — 3 августа 2026 г. в 11:59:44.957
💙 Начинаем неделю правильно! Помните упражнения из утренней зарядки, знакомые каждому с детства? Лёгкая разминка, наклоны и повороты — простые движения, которые не требуют специальной подготовки и помогают организму плавно перейти от отдыха к активному дню. Именно с такой оздоровительной гимнастики начинается утро в ЛРЦ «Ока». Во время занятий мышцы постепенно включаются в работу, упражнения способствуют улучшению кровообращения и подвижности суставов, активизации дыхания, обеспечивая организму мягкую дозированную физическую нагрузку. Регулярная утренняя активность помогает уменьшить ощущение скованности после сна, почувствовать лёгкость в движениях, повысить общий тонус и сохранить хорошее самочувствие в течение дня. 🕘 Ежедневно приглашаем присоединиться к занятиям: • 10:00; • 11:00; • 12:00. Занятия проводит инструктор по спорту Елена Николаевна Серенко. Она помогает выполнять упражнения правильно и комфортно, подбирая темп с учётом возможностей каждого участника. Начните день вместе с нами! Иногда именно самые простые движения помогают почувствовать бодрость, лёгкость и зарядиться хорошим настроением💙 📍 Узнать подробнее о программах ЛРЦ «Ока» можно по телефону +7 (499) 213-23-43 или на сайте: https://oka.fmba.gov.ru Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.