Три совета от сотрудника спецслужб, чтобы понимать эта жизнь
Три совета от сотрудника спецслужб, чтобы понимать эта жизнь 1. Отделяйте факты от своих интерпретаций. Произошло событие - это факт. Все, что вы подумали о причинах, мотивах и последствиях, - уже ваша интерпретация. Не смешивайте одно с другим. Сначала установите, что произошло на самом деле, и только потом делайте выводы. 2. Не отдавайте другим право оценивать вашу жизнь. Чужое мнение становится проблемой в тот момент, когда мы начинаем ориентироваться на него больше, чем на собственные принципы. Определите для себя критерии: что правильно, что недопустимо, чего вы хотите добиться. Если вы им соответствуете — необходимость постоянно получать одобрение извне исчезает. 3. Следите за внутренним диалогом. Мысли легко затягивают нас в бесконечный анализ: «А что, если?..», «Почему он так сказал?», «Что обо мне подумают?». Но пока вы прокручиваете сценарии в голове, ничего не меняется. Вместо бесконечных размышлений задавайте себе вопрос: «Что я могу сделать сейчас?» Факты вместо догадок. Действия вместо бесконечного внутреннего диалога.