Создай личный протокол возвращения в форму:
Создай личный протокол возвращения в форму: 1. Выпиши пять признаков, по которым сразу понимаешь, что начинаешь запускать себя 2. Рядом укажи действие для каждого случая: сон, тренировка, уход, порядок или свободный вечер 3. Держи готовый план на дни, когда сил хватает только на самое необходимое 4. Раз в неделю проверяй себя по этому списку и вовремя возвращай привычный ритм Такой протокол помогает не ждать момента, когда придется восстанавливать сразу все сферы! 👍 — если было полезно Лучшая версия себя | Подписаться
1 520 просмотров