ГДЕ ИСКАТЬ КЛЕТЧАТКУ?
ГДЕ ИСКАТЬ КЛЕТЧАТКУ? 5 продуктов, которые легко добавить в рацион 🌿 Клетчатка есть в привычных продуктах — добавьте их к завтраку, обеду или перекусу: 🥄 Семена чиа — добавьте в йогурт, кашу или смузи. 🍲 Чечевица — приготовьте суп, гарнир или добавьте в салат. 🫐 Ягоды — ешьте свежими или замороженными, например с кашей и творогом. 🥑 Авокадо — намажьте на тост или положите в салат. 🧆 Нут — используйте в супах и салатах или приготовьте хумус. Начинайте добавлять продукты с клетчаткой постепенно и не забывайте пить достаточно воды 💧 Какой продукт добавите первым? S
25 просмотров