ПРОДУКТЫ которые постоянно нужно иметь в рационе👇
ПРОДУКТЫ которые постоянно нужно иметь в рационе👇 ▪Куриное филе ▪Рыба белая ▪мясо телятина говядина курятина, кролик, индейка ▪Печень куриная ▪Яйцо ▪Творожный сыр ▪Творог 5% ▪Творог 2% ▪Сыр ▪сыр сулугуни ▪Кефир 1% ▪Молоко 1,5% ▪Йогурт греческий ▪свежие овощи ▪Пекинская капуста ▪Лук ▪Морковь ( кушаем не много )!!!!!! ▪шампиньоны ▪оливковое масло ▪яблоки зеленые !!! Девочки не красные, а зеленые ▪Овсяная крупа ▪Булгур ▪Мука рисовая ▪Сметана 10-15% ▪Гречка ▪макароны твёрдые сорта ▪рис бурый ▪кабачок ▪грецкий орех 💕 ▪миндаль ▪кунжут ▪зелень ▪лаваш ▪хлебцы ▪хлеб ц/з ▪горький шоколад ▪мёд ▪авокадо ▪чеснок, специи, Будьте внимательны! Выбираем качество!
17 просмотров