КАК ХУДЕТЬ, ИМЕЯ ГАСТРИТ ЖЕЛУДКА — 23 апреля 2026 г. в 09:00:08.088
КАК ХУДЕТЬ, ИМЕЯ ГАСТРИТ ЖЕЛУДКА Гастрит (воспаление слизистой желудка) – одна из наиболее распространенных болезней желудочно-кишечного тракта. И нередко от нее страдают люди с избыточным весом. Всем хорошо известно, что стройная фигура невозможна без смены питания, но все ли стандартные рекомендации подходят для людей с проблемным желудком? На самом деле лечебная диета при гастрите вполне допускает адекватное и правильное снижение веса. Сегодня доказано, что причиной гастрита становится бактерия Helicobacter pylori. Однако существуют и другие факторы, которые приводят к воспалению. Большинство из них совпадает с причинами ожирения: переедание; недостаток воды; полуфабрикаты, жирная, жареная, соленая пища; еда на ходу, перекусы сладостями, сдобой, фастфуд; алкоголь. Поэтому для поддержания красоты и здоровья вам достаточно придерживаться одних и тех же правил: дробное питание небольшими порциями (вставать из-за стола нужно немного голодным); неспешное принятие пищи, тщательное пережевывание; жидкие блюда; отказ от алкоголя и курения; отказ от сладостей, особенно шоколадных; приготовление на пару, запекание, варка; отказ от жареного, копченого, жирного. Диета для похудения при гастрите И все же при гастрите вам не подойдут обычные диеты, особенно те, которые предполагают стремительную потерю веса. Они часто приводят к серьезному изменению метаболизма, а это может сказаться на секреторной функции желудка и вызвать обострение гастрита. Решив похудеть, следуйте таким правилам: Настройтесь на длительный процесс. Снижение веса без угрозы здоровью может занять 5-6 месяцев. Не экспериментируйте с разгрузочными днями и голодовками. При гастрите с повышенной кислотностью голодание приводит к еще большей выработке желудочного сока. На пустой желудок такие процессы могут спровоцировать развитие язвы, внутренних кровотечений и прочего. При гастрите нельзя садиться на монокомпонентные диеты для похудения. Даже для здорового организма такие радикальные методы могут закончиться проблемами с желудочно-кишечным трактом, а при заболеваниях желудка они просто опасны. Организм должен получать все необходимые витамины и минералы. Особенно это актуально при гастрите с пониженной кислотностью, который часто сопровождается проблемами усвоения питательных веществ. Такие больные склонны к авитаминозам, поэтому диеты с ограниченным количеством витаминов ухудшают самочувствие. Не рекомендуются вегетарианские диеты. Мясо должно присутствовать в рационе. Не стоит заменять его растительными белками в виде грибов или бобовых. Эти продукты запрещены при гастрите. Лучше всего формировать диету для похудения с гастроэнтерологом. Ведь вам не подойдут стандартные программы. В зависимости от типа гастрита формируется и рацион. Для воспаления с повышенной кислотностью подойдут такие продукты: овощи нейтрального вкуса: кабачок, морковь, огурцы, тыква, брокколи и прочее; от картофеля на время похудения стоит отк онниазаться; некислые фрукты: яблоки, ягоды; морепродукты и рыба; нежирное мясо; белковые омлеты на пару; хорошо разваренные крупы; обильное питье чистой воды или минеральной без газов. При пониженной кислотности допускаются такие продукты: нежирное мясо и рыба; каши; супы, особенно перетертые; соки, морсы; свежие овощи и фрукты, можно кислые. Например, яблоки, лесные ягоды, сливы; обильное питье. Что запрещено есть при гастрите При гастрите стоит отказаться от диет, основанных исключительно на сырых овощах и фруктах. Обилие грубой клетчатки может усилить воспаление, вызвать боли и ухудшение состояния, а значит, от похудения на время придется отказаться. Не подойдут при таком диагнозе и некоторые продукты, которые часто рекомендуют в диетах для снижения веса. Среди них: редис, сырая капуста; лук, чеснок, черемша; любые пряные травы и специи, кроме укропа и петрушки; крепкий чай и кофе; сухая клетчатка, хлеб с отрубями, вермишель из твердых сортов пшеницы;