Физическая активность снижает риски сердечно-сосудистых событий на 51%: взгляд врача на... — 3 июня 2026 г. в 07:19:00.887
Физическая активность снижает риски сердечно-сосудистых событий на 51%: взгляд врача на практики активного долголетия ✍️ За шесть лет конкурс лучших практик долголетия собрал около 7000 заявок. Из них 640 проектов легли в основу решений, которые сегодня помогают людям старшего возраста оставаться активными, самостоятельными и включенными в жизнь общества. Для регионов, НКО, бизнеса и КСО-команд это важный ориентир. Активное долголетие – не просто социальная повестка или досуг. Это стратегия работы с качеством жизни старшего поколения. На церемонии награждения победителей 6 отбора лучших практик активного долголетия об этом говорила Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического научно- клинического центра Пироговского университета Минздрава России ⤵️ 🎤 По словам эксперта, практики активного долголетия работают как сильные немедицинские инструменты поддержки здоровья, самостоятельности и социальной включенности. 🩵 социальная активность снижает риск смертности на 42%, а простая ежедневная бытовая активность – на 15-20%; 🩵 физическая активность снижает риски сердечно-сосудистых событий на 51%; 🩵 интеллектуальные игры и тренинги снижают риск когнитивных нарушений на 25%, а регулярные занятия требующих грамотности, снижают риски на 11%. Качественный проект практик активного долголетия должен отвечать не столько на вопрос «Чем занять людей старшего возраста?», сколько «Какие устойчивые изменения он создает». 🩵 Спортивные занятия дают физическую нагрузку – а еще регулярный режим, общение, поддержку группы. 🩵 Цифровые курсы развивают навык работы с гаджетами – а еще самостоятельность, уверенность, доступ к сервисам. 🩵 Программы занятости 60+ поддерживают доход – а еще востребованность, социальный статус, передачу опыта. «Мы можем лечить прекрасно, назначать прекрасные лекарства, проводить самый современный диагностический процесс, но если человек никому не нужен, если он не востребован, если ему некуда идти, не с кем общаться, мы, к сожалению, здесь совершенно бессильны», – отметила Ольга Ткачева.