Лучшие Рецепты | Кулинария Книга Рецептов РЕЦЕПТЫ вкусно кето быстро ужин обед завтрак выпечка десерты салаты супы мясо курица рыба пироги тортики закуски супчики мультиварка аэрогриль ПП постные
Бизнес · 13 июня 2026 г.
Сбалансированный приём пищи👌 — 13 июня 2026 г. в 08:00:04.733
Сбалансированный приём пищи👌 КБЖУ 149/7/5/150 🥗 Картофель среднего размера - 2 шт 🥗 Яйца - 4 шт 🥗 Творог 5% - 180 гр 🥗 Тунец консервированный в собственном соку - 120 гр (можно заменить на красную свежую или слабосоленую рыбу) 🥗 Сыр любой твердый (у меня Гауда) - 60 гр 🥗 Сыр пармезан - 30 гр 🥗 Оливковое масло 🥗 Соль, черный свежемолотый перец 🥗 Шпинат - горсть
226 просмотров