СНОВА РАННИЕ ПОДЪЁМЫ: КАК НОВЫЙ РЕЖИМ ВЛИЯЕТ НА ГЛЮКОЗУ? — 8 сентября 2026 г. в 16:30:17.811
Вложенный файл
Откройте файл в новой вкладке
СНОВА РАННИЕ ПОДЪЁМЫ: КАК НОВЫЙ РЕЖИМ ВЛИЯЕТ НА ГЛЮКОЗУ? 🌙 С возвращением к школьному и рабочему графику меняются время подъёма, продолжительность сна и время завтрака. Для человека с сахарным диабетом такая перестройка режима может отразиться на показателях глюкозы. ⏰ Недосып снижает чувствительность тканей к инсулину, а нерегулярный сон может усиливать вариабельность гликемии. На утренние показатели также способен влиять «феномен утренней зари» — естественный подъём уровня глюкозы в период с 4 до 8 часов. ➡️ Как перестроить режим и смягчить его влияние на показатели глюкозы? Разбираем в новой статье на канале главного экспертного ресурса страны «ПРО ДИАБЕТ» в Дзен. 💬 Замечаете ли вы изменения показателей глюкозы, когда приходится вставать раньше обычного? Что влияет сильнее — недосып или изменение времени завтрака?