🌸 Основные принципы самообследования молочных желез
🌸 Основные принципы самообследования молочных желез Самообследование молочных желёз — это простая процедура, которая помогает вовремя заметить изменения и не пропустить тревожные сигналы. ❗Проводите самообследование 1 раз в месяц в одно и то же время. При регулярном цикле - на 5–12 день после начала менструации, при нерегулярном цикле или в постменопаузе выберите один фиксированный день каждого месяца и проводите осмотр регулярно. Как правильно провести самостоятельный осмотр груди: ✔️Встаньте перед зеркалом. Уберите руки за голову и осмотрите грудь с каждой стороны. ✔️Прощупывайте подмышечные лимфоузлы. Двигайтесь от периферии к центру. ✔️Обратите внимание на каждое возможное уплотнение. ✔️Слегка надавите на сосок, чтобы проверить, нет ли выделений. Специалисты рекомендуют проводить самообследование молочных желез каждый месяц, а маммографию в профилактических целях после 40 лет – 1 раз в год, даже если ничего не беспокоит. Не бойтесь лишний раз провериться – лучше перестраховаться, чем упустить время!