L

Lvrach.ru | Медицинский портал для врачей

Здоровье · 16 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥜 Неожиданная польза миндаля при акне

🥜 Неожиданная польза миндаля при акне 📖 В журнале Nutrients опубликованы результаты исследования индийских ученых, согласно которым ежедневное потребление миндаля может улучшить прогноз при акне 🔹74 участника 🔹Возраст от 18 до 35 лет 🔹2 группы: 1 группа ежедневно получала 60 г цельного миндаля, а 2 – злаковые снеки 🔹Продолжительность наблюдения: 20 недель Результаты осветили коллеги из Lvrach.ru: 🟢 В группе, потреблявшей миндаль, общее количество поражений акне снизилось на 22%, а невоспалительных элементов – на 26% 🟡 В контрольной группе снижение составило 10% и 20% соответственно 🟣 Число воспалительных комедонов уменьшилось на 8% в первой группе, тогда как во второй группе наблюдалось увеличение на 12% 🟠 В 1 группе улучшилось микробное разнообразие кожи: индекс Шеннона повысился с 2,6 до 3,4 (p = 0,039), а индекс Чао1 увеличился с 266,9 до 835,2 (p < 0,001), а также участники отмечали улучшение качества жизни (p < 0,001) и снижение симптомов тревоги (p = 0,016) 🔝 Таким образом, включение миндаля в рацион в будущем может стать дополнением к стандартным методам лечения акне 🔗 Подписывайтесь на "Лечащий врач" Тг | MAX #дерматология #нутрициология #акне #миндаль