🍫 Шоколадный аромат - неожиданный помощник для тренировок — 28 июля 2026 г. в 18:42:56.591
🍫 Шоколадный аромат - неожиданный помощник для тренировок 📖 В Frontiers in Physiology опубликовано исследование о повышении эффективности тренировок благодаря вдыханию аромата шоколада 👉 Результаты осветили коллеги из Lvrach.ru ➰ 23 участника-мужчины ➰ Средний возраст: 23,4 года ➰ Сравнивалось влияние ароматов темного (с содержанием какао 90%), молочного (с содержанием какао 60%) шоколада, а также контрольный аромат шоколада на водной основе ➰ Отказ от приёма пищи: не менее 10 часов перед тренировкой ➰ Суть тренировки: 10 повторений разгибаний ног с нагрузкой 80% от максимальной до полного изнеможения, с интервалами отдыха в 3,5 минуты Результаты 1️⃣ Суммарное количество повторений физических упражнений увеличилось на 18 при вдыхании аромата темного шоколада, на 9 - при вдыхании молочного шоколада по сравнению с контрольной группой 2️⃣ Аромат темного шоколада был связан не только с увеличением объема выполняемой физической нагрузки, но и снижением аппетита, чувства голода, повышением насыщения 3️⃣ Молочный шоколад ассоциировался с положительными эмоциями, но не воздействовал на аппетит 💔 Коллеги, замечаете ли Вы положительный эффект аромата шоколада на физическую активность? 🔗 Подписывайтесь на "Лечащий врач" Тг | MAX #питание #нутрициология #физические_нагрузки #шоколад #физическая_активность