ЛС

Люби себя| Любовь Королева

Психология · 2 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Практика - «Я имею право это чувствовать» 💫

Практика - «Я имею право это чувствовать» 💫 Дорогие, вы замечали, как часто мы сами запрещаем себе собственные эмоции? «Не злись», «не расстраивайся», «не плачь», «ничего страшного не произошло» - порой мы говорим это себе автоматически и стараемся как можно быстрее вернуться в состояние, в котором снова «всё хорошо» 🙏 Но злость, обида, грусть, раздражение, страх - это тоже наши чувства. И они не делают нас плохими, слабыми или неблагодарными. В ближайшие дни попробуйте не убегать от эмоции, когда она появляется. Остановитесь и скажите себе: «Да, сейчас я это чувствую. И я имею на это право». Не нужно сразу разбираться, почему это произошло, искать виноватых или заставлять себя успокоиться. Сначала просто признайте своё чувство и дайте ему немного места 🕊️ Если хочется поплакать - поплачьте. Если внутри много напряжения - пройдитесь, подвигайтесь, побудьте наедине с собой. Если вас что-то задело - не убеждайте себя, что это «ерунда». ✨ Принимать свои эмоции - не значит позволять им управлять вами. Это значит перестать воевать с собой за то, что вы чувствуете. Реакция «❤️», если попробуете эту практику 🤍Люби себя 💎