Кто с трудом пьет воду или забывает? — 1 августа 2026 г. в 15:15:04.149
Кто с трудом пьет воду или забывает? Если чистая вода кажется «никакой», попробуйте сделать её вкуснее: ▫️добавьте лимон, лайм или апельсин ▫️положите ягоды ▫️добавьте несколько ломтиков огурца ▫️мяту, мелиссу или розмарин ▫️немного свежего имбиря Не пытайтесь за один день резко перейти с одного стакана на два литра. Добавьте сначала один дополнительный стакан в день, потом ещё один. Новые привычки гораздо лучше приживаются постепенно. И привязывайте питьё к действиям, чтобы сделать его системой - стакан воды перед каждым приемом пищи (чтобы не переесть); стакан воды после чая или кофе (напитки обладают мочегонными свойствами, пополняйте запасы воды в организме сразу); поставьте будильник на каждый час-полтора и пейте воду из красивого стакана или шейкера. Наполняйтесь ❤️